春节吃出营养与健康
作者:管理员    发布于:2010-11-08 02:44:44    文字:【】【】【
新年钟声即将敲响,面对亲朋聚会,桌上琳琅满目的美味佳肴,您如何才能吃出营养与健康呢?隆顺榕建议您要把握“总量控制、合理膳食、营养搭配、适当消耗”的原则,饮食要低糖、低脂、低卡路里,这样才能吃出营养和健康。

  饮食控制总量

  补充优质蛋白

  春节期间,人们每天要保证水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等养分摄入,但过量或缺乏都会危害人体健康。春节假期里要注意饮食调节,吃的零食、点心过多,每天摄入过多的油腻食物,加上缺乏运动, 进而会引发肥胖、高血压、糖尿病等诸多不适。不如每天早餐加入一勺蛋白粉,为人体补充优质蛋白,增强免疫。隆顺榕蛋白粉采用进口原料,无豆腥味,易于溶解和人体吸收,且含有大豆分离蛋白(非转基因大豆)、低聚异麦芽糖等成分。经隆顺榕营养师特别调配,适合中国人体质,吸收率高。春节期间为您推荐几款美味佳肴,保证您的饮食营养、低脂、健康。

  红枣枸杞粥

  【健康食材】红豆10g,黑米10g,粳米10g,红枣、枸杞、红糖适量,蛋白粉一勺。

  【制作方法】1、将红豆、黑米、粳米洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣、枸杞洗净待用。 2、将泡好的红豆、黑米、粳米、枸杞、红枣倒入锅中,加入适量清水,待水开后,调成小火煮30分钟,待粥稠豆烂为止。3、粥熬好后,加入红糖,待粥温约60℃左右,加入用温水调好的蛋白粉,搅拌均匀后,即可服用。

  【健康点评】此粥为一人量,春节服用此粥可以调养人体气血,滋补肝肾,且增强身体抗寒能力,长期服用,可以强身健体,为人体补充优质蛋白,且低脂、低热量,不会造成春节期间人体发胖。

  去油解腻是关键

  喝隆顺榕酸梅汤


  春节期间,餐桌上的酒水、饮料必不可少,肥甘厚味成为了餐桌上的主旋律,面对现在市场上琳琅满目的饮料,各种添加剂、防腐剂也是层出不穷,对人体健康十分不利。随着现代人日趋追求健康的生活理念,不如选择一款绿色健康的饮料,为健康加分。隆顺榕酸梅汤遵循百年老号、道地选材的经营理念,精心筛选食材,引用优质水源,精选四川大邑乌梅、河北邢台山楂、浙江桐乡菊花等道地食材,遵循医食同宗的健康理念,依照古法熬制道地酸梅汤,且无防腐剂、无香精,选用冰糖熬制,采用高温灭菌、中温灌装的技术,最大限度地保证产品内在的品质和口味,其口感舒爽,味道纯正,质量优势明显,是您春节期间送礼、餐桌上的健康饮品。
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